Corsi 2018-2019

In questa pagina i dettagli sui corsi di attività motoria in programma al Circolo Arci Pianacci di Genova, via della Benedicta 14/16.

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A partire dal 
24 settembre (e fino al 31 maggio 2019) riprenderanno i Corsi di Attività motoria diretti da Sonia Piattoni, una vera e propria “ricetta del benessere” che i Soci del Circolo Pianacci potranno provare, gratuitamente, senza alcun impegno, per la prima settimana.

Tutti i dettagli (descrizione corsi, quote iscrizione ecc) in questa pagina.

 

 

 

I corsi si terranno presso la Sala “Firpo” (piano sottostante la Biblioteca “Firpo”), ingresso da via Martiri del Turchino.

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Lunedì e Mercoledì
dalle 9 alle 10
CORPO LIBERO & STRETCH

mantieni la muscolatura tonica ed elastica con esercizi che ti permetteranno di migliorare la postura
   
Lunedì e Giovedì
dalle 18 alle 19
TONO & STRETCHsintesi di un lavoro di tonificazione ed allungamento dei vari distretti muscolari al fine di migliorare la prestanza fisica e di avere un corpo più elegante
   
Lunedì
dalle 19 alle 20
STRETCH relax (novità)regalati un’ora rilassante dopo una giornata intensa
   
Martedì e Venerdì
dalle 14.15 alle 15.15
ATTIVITA’ MOTORIA PER LA TERZA ETA’perché mantenersi in forma è importante per una buona mobilità articolare e per la coordinazione;cose che non devono andare perse
   
Venerdì
dalle 9 alle 10
CIRCUITONO (novità)con una sequenza di esercizi tonifichi la muscolatura ed alleni la mente
   
Martedì e venerdì
dalle 13.15 alle 14.15
(solo su prenotazione)
MIX FITaggiungendo un po’ di energia facciamo salire i battiti con mini circuiti usando gli attrezzi e abbiamo un lavoro cardio che ci farà perdere peso e ci darà tono

 

 

Per l’iscrizione ai corsi è necessario il tesseramento ARCI Pianacci (quota annuale 20 euro, valida fino al 30 settembre 2019) e la certificazione medica attestante l’idoneità.

L’iscrizione consente la libera frequentazione di ogni attività sopra indicata, con la sola eccezione del mix fit per il quale sarà necessaria un’apposita prenotazione (con quota integrativa per i Soci già iscritti ai corsi di attività motoria).

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per info:
Segreteria Circolo Pianacci
via della Benedicta
Genova

indirizzo mail
corsi@pianacci.it

 

Sala Firpo
Sala Firpo